О нас

«Возможность отключиться в любое время и при любых обстоятельствах – признак проблем со сном, а не того, что вы “легко засыпаете”», – сообщают эксперты Национального фонда сна США.

Этот миф опасен, потому что он способствует чрезмерной дневной сонливости, которая обычно является симптомом бессонницы или недостаточного сна. Также высокая «засыпаемость» может вызываться расстройством, например остановкой дыхательных движений во сне, или быть связана с нарушениями циркадного ритма (биологических часов нашего организма) и нарколепсией (неконтролируемые приступы дневной сонливости)